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善待考试与成绩

[日期:2005-12-07]

正如殷切注视土地,寄予无限希望的农夫,所有努力学习的同学们,又有谁能忍受自己的学习是一种只有付出没有收获的徒劳?然而,置身考场,当我们检阅知识并力图把它们全部倾注于笔端的时候,很多同学,却发现在这个特定的情境里,除了知识本身,还有那么多因素,在干扰、阻碍、制约着我们,把本该100%的答案,削弱成70%60%及更少。怎样正确面对考试,怎样把知识正常甚至超常发挥出来,让自己的努力获得本应丰硕的成果?

正确对待考试,首先要正确对待考试成绩。作为学生来说,自然都是比较注重分数,但是过于关注分数,把它作为成败的标志,心情好坏的风向标,产生过重的心理压力,这是造成考试过分紧张的重要原因。正确对待考试成绩,需要做到以下几点:

一、要正确对待考试与分数

平时考试的目的是为了反映以往自己学习的真实情况,以便老师与自己发现漏洞,及时查漏补缺,主要是作为自我测验、检查的手段。也就是说,考试不应作为我们的学习目的,至于考试所得分数需做具体分析。有时分数不能完全判断出自己学习的全部真实。这里面具体情况是多样的、复杂的。如,试卷难度大,题型偏,这就会有可能导致部分学生的考分不高。而如果试题太易,情况就自然相反了。因此,不应当单以考分高低论英雄,判断成败。而试题的性质与命题老师的动机,对学生要求的高低,对教材要求的把握、认识,以及老师的教学方法等也有一定的关系。这里面需具体情况具体分析。首先同学们自己对此要有明确地认识,如果家长对这点不了解,也可通过耐心解释说明,取得父母的理解与宽容。要记住,我们的目的是真正获取知识,有了真才实学,就可问心无愧,反之,即使侥幸获取了高分,也迟早会露马脚。

二、要学会自我心理调节

学生自然希望获得好成绩,这是人之常情,也是有上进心的表现。但如果已经失利了,一味怨天尤人,或自我折磨,却是于事无补的,也是于己无益的。正像一个不慎跌倒在跑道上的人,光哭泣是站不起来的,主要靠自己,赶快爬起来奋起直追。人生中的许多竞争正如马拉松赛跑,胜负尚难决定,要看谁笑到最后,关键在自己的努力。要明白,赛场上是不相信眼泪的。过分自责,无异于雪上加霜。要通过各种心理调节方法,恢复心理的平衡,变自卑为自信,变失望为新希望,早日振作起来,重振旗鼓,放下心理包袱,轻装上阵,积极投入下一个回合的竞赛。

三、要冷静下来进行认真分析,正确归因,寻找出导致失败的真正原因

我们可以从主观与客观两个方面进行实事求是的分析、反思。如是主观上尚未尽到努力,或方法欠妥,或原来期望值过高,或考场发挥不正常等等,就应吸取教训。如是客观原因,如试题、老师或其他方面的原因,就看看自己可以用什么方法加以补救为好。这里需特别注意要防止两个极端:或一味责备自己,不切实际地给自己加码加压,背上沉重的思想包袱;或一味埋怨老师,高估老师的作用等外界因素,而看不到自己应负的责任。这些极端的思维可能将对自己的学习产生更不利的影响。

四、要思考出避免重蹈覆辙的对策

在准确分析清原因的基础上要努力寻找到解决问题的方法,针对实际情况,做出具体的、切实可行的补救的计划。要从现在做起,扎扎实实地学习下去,回归基础、回归学科、回归教材,克服懒惰性与外界干扰因素。

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